Es freut mich, dass ich Euch auf meiner Website recht herzlich begrüßen darf. 


Hier könnt ihr meine aktuellen Neuigkeiten, Fotos und einiges mehr finden.


Ich wünsche euch eine schöne Zeit.

Eure Melissa

41x wins

41x gewonnen bei der Deaf Europacup!

 

Bisher konnte ich aufgrund Matura keine Wettkämpfe teilnehmen und konnte auch sehr wenig auf dem Schnee trainieren, außer die letzte Deaf Europacup in Weinebene (AUT) konnte ich nur 2 Rennen bestritten. 
Trotzdem habe ich 2x Rennen gewonnen.

 

Die Saison 2019/2020 ist zum Ende.
Wenn die Schule hinter mir ist, kann ich mich wieder voll auf die neue Saison konzentrieren und trainieren!

 

- Melli

3x Bronze bei der Deaflympics

Yeess!! 3x Bronze!
Der Kampf um Medaillen war echt hart und spannend! 
3x Bronze: Kombination, Riesentorlauf und Slalom.

Beim Super-G wurde ich wegen den Fehler auf 4.Platz belegt. Für Bronze fehlt es nur 0,50 Sek. Bin trotzdem allgemein mit meiner Leistung zufrieden.

Ein schönes Gefühl, dass ich bisher schon 7x Medaillen (4x Silber und 3x Bronze) bei der Deaflympics geholt habe.

 

Ab jetzt muss ich für die Schule aufgrund die Matura lernen, deswegen werde ich dieses Jahr nicht viel Rennen bestritten können.

 

Vielen Dank an meinem Vater und meinen Trainer, die mit mir hart gearbeitet haben und an mich geglaubt haben, ebenso meine Familie!
Vielen Dank an alle für die Unterstützung!

xoxo Melli

BROOOOOOOONNZZEEEE!!!

Heute gab ein Kombination-Rennen. Es war ein spannendes Rennen. Bei der Abfahrt legte ich überraschend auf d. 4.Platz.
Beim Kombination konnte ich es aufgeholt und habe meine erste Medaillen BRONZE geholt.

 Das nächste Rennen ist Super-G.

 

- xoxo Melli 

Verabschiedung für die Deaflympics

Verabschiedung für die Deaflympics 2019.

Die Deaflympics rückt immer näher und näher. In 16 Tagen geht's los!

 

Landeshauptmann Kärnten

Landessportdirektor

Landesskiverband-Präsidentin

ALZ-Trainer

ALZ-Sportdirektor

Olympiazentrum Kärnten 

Back on snow ♥

Yuhu, das erste Trainingslager hat begonnen. Das Wetter ist zu warm aber trotzdem konnte ich auf dem Gletscher trainieren.

Ich bereite mich für die kommende Saison vor und habe ein großes Ziel!!

Ab jetzt heißt es nur Ski-Trainingslager und Konditionstraining.

 

- Melli


News

Seit einer Weile war ich etwas still, weil ich mich momentan für die Schule konzentrieren muss. Ich habe momentan viele Prüfungen und Tests in der Schule, aber es ist bald hinter mir und werde wieder mehr trainieren. Momentan kann ich nicht so viel trainieren.

 

Xoxo Melli

Spiro-Test done

Spiro-Test check! Jetzt kann ich mit dem Konditionstraining anfangen. 

Saison geht zu Ende.

Leider macht mein Körper im Moment nicht mehr mit, deshalb muss ich meine Saison jetzt beenden. Etwas früher als erwartet.
Meine Saison 2018/2019 ist vorbei! Es war eine kurze Saison, die immer wieder Höhen & Tiefen gab, für mich.
Jedoch habe ich hart für mein Comeback von meiner Verletzung gearbeitet. 
Es gab auch viele Ausfälle bei den FIS-Rennen, womit ich nicht zufrieden war.
Wenigstens habe ich etwas erreicht 💪🏼
• 8 Sieger bei der Deaf-EC 🏆
• 1x Podium auf der FIS (2. Platz)
• 3x unter den Top 10 der FIS
• 4x österreichischer Staatsmeisterin


Jetzt ruhe ich mich aus & werde mit voller Energie in der nächsten Saison wieder da sein.
Sobald meine Batterien für die neue Saison 2019/2020 voll aufgeladen werden, steht ein großes Ziel vor meinen Augen: Deaflympics (olympische Spiele der Gehörlosen) in Italien! 
Es ist mein größtes Ziel & ich werde dran hart arbeiten! 💪🏼 Ich möchte mich bei meinem Vater, meiner Familie, meinen Freunden, meinem Trainer (ALZ Innerkrems -> bundesleistungszentrum ), dem Sponsor & dem Olympiazentrum Kärnten bedanken, die mich unterstützt haben!! 
Ein großes Dankeschön an das Olympiazentrum Klagenfurt (Harald), der bei meiner Knieverletzung geholfen hat. 

 

 

8x Siegen

8 Mal Seriensiege in 8 Rennen!! Kann es nicht fassen.
Das letzte Rennen des Deaf Europa Cups fand in Österreich (Gerlitzen) statt. Ich gewann wieder 4x (Super-G, Kombination, Riesenslalom & Slalom) & wurde auch 4x österreichische Staatsmeisterin. 
Herzlichen Glückwunsch an Kristina, Rea, Bea, Veronika & Anja 🤝 
Ich hole mir den 2. Platz in der Gesamtwertung der Damen und bin somit zufrieden!
Die Saison 2018/2019 wird bald zu Ende gehen. Ich habe nur noch 1 Monat FIS-Rennen 

Back on podium!

 

back on podiuuuumm (2place)  & got my best fis points for giant slalom.
On the 2nd run it was not great because i had made some mistakes (slipped 3 times), which cost the time. But i am still happy with my performance today after my injury.

xoxo Melli ♥ 

 

PS: Instagram: @melissakoeck <- on this side I post more than here.

What for a Comeback!

Ich kann es kaum glauben...Ich kehrte mit großem Erfolg von den Deaf-EC Rennen nach Hause..

Was für ein erfolgreiches Wochenende ♥

Ich hatte nach meiner Verletzung mein erster EC-Einsatz 4x gewonnen. Ich gewann alle Disziplinen (Super-G, Kombination, Riesentorlauf und Slalom) und bei der Kombination gewann ich mit der besten Zeit von Damen und Herren. Ich habe nicht erwartet, weil ich nur 4 Wochen Zeit für den Skitraining gehabt hatte.

Ich weiß es, dass es sich ausgezahlt hatte, dass ich an meinem Comeback härter gearbeitet habe. 

In 3 Wochen gibt's wieder Deaf EC Rennen (Finale) in Österreich, Gerlitzen. Jetzt werde ich mich ausruhen, bevor das Rennen bei FIS weiter geht.

 

Bis dann, Melli ♥

News..

Nach 3 Wochen intensive Trainingseinheiten auf dem Schnee kann ich am Dienstag mein erstes Rennen bestreiten. 
In der nächsten Woche gibt's ein Europacup Rennen für Gehörlosen in Deutschland. 
Ich werde mein Bestes geben, was ich kann.

Ich möchte mich bei meiner Familie, meinen Freunden & meinem Trainer, die mir in der 3 Monaten unterstützen haben, bedanken. 
OHNE Olympiazentrum Kärnten (Therapie bei Harald) wäre ich nicht auf der Piste und könnte meine Saison schon beenden. 

POSITIV!!

Nach 7 halben Wochen kriegte ich ein grünes Licht, da konnte ich wieder auf den Skier stehen. Nach 3 halben Woche und eine intensive Vorbereitung durfte ich wenigsten 2 Wochen früher starten, aber ich musste nur mit dem Freifahrt anfangen, aber es hat mir echt gut getan, wieder auf der Piste stehen zu können.

Jetzt genieße ich eine kleine Verschnaufpause und danach werde ich weiter härter trainieren, um auf der Piste mit dem Stangen trainieren zu können.

 

xoxo Meli

a bad news

Hallo ihr Lieben.

 

Am Samstag (10.11) hatte ich einen tollen Skitraining am Mölltaler Gletscher. Der vorletzte Fahrt stürzte ich leider und hatte ein ungutes Gefühl am linken Knie. Mein linkes Knie ist leider verletzt worden.
Nach dem Sturz beim Skitraining ging ich zum Krankenhaus und am Montag (12.11) wurde ich zum MRT geschickt. 
Laut Befund muss ich 4 - 6 Wochen lang eine Schiene tragen und bis 8 Wochen muss ich pausieren.
Diagnose: Äußeres Seitenband ist abgerissen. 2 Bänder (Innenband und Kreuzband) Zerrung!

Ab jetzt heißt es nur: Therapie, Aufbautraining beim Olympiazentrum Kärnten und Geduld haben, bis mein linkes Knie wieder fit ist!!

Ich werde wieder und stärker zurückkommen!! Ich werde mein Bestes geben, damit ich schnell wie möglich auf den Skiern stehen kann.

 

Bis dann, Melli 

 

#nevergiveup #patience #iwillbebacksoon #fightfight #workout 

 

Endlich!

Endlich konnte ich mit dem Skitraining trotz Schneemangel anfangen. Leider ist es zu warm und ich hoffe, dass eines Tages viel Schnee kommt.

Momentan trainiere ich nur Slalom. Es wird immer besser.

Step by step! 

 

xoxo Melli

Training

Seit 15 Wochen trainiere ich 5-6x pro Woche und manchmal trainiere ich 2x pro Tag. 

Zum Beispiel: Laufen, Krafttraining, Radfahren, Gleichgewicht, Schnelligkeit und Rumpfst.

Bald fliege ich nach Spanien. Dort werde ich eine kleine Erholung machen, um die Kraft zu tanken. Bevor es mit dem Skitraining losgeht.

 

Ich habe einen Account bei Instagram (@melissakoeck) <- dort poste ich mehr.

 

xoxo Melli

New skiboots

Danke H&N für die Einstellung & Betreuung für meiner neuen Skischuhen (Lange). 

Es beginnt..

Ich habe eine kurze Pause eingelegt und habe mich für die Schule konzentrieren. 

Seit Mai trainiere ich wieder ab und zu beim Olympiazentrum und selbstständig. Es gibt viele verschiedene Positionen, zum Beispiel: Crossfit, Krafttraining, Sprung, Schnelligkeit.

Ich bereite mich für die neue Saison 2018/2019 vor, um mehr fit zu sein.

Saison geht zu Ende..

 

Die Saison geht zu Ende...
Es war eine Saison, die ein ständiges Auf und Ab gab. Am Anfang der Wintersaison wurde meiner Leistung und Fortschritten immer besser. Dazwischen hatte ich eine schwierige Zeit, dadurch verschlechterte sich meine Leistung. Ab Februar ging es wieder besser und konnte mehr trainieren. Zum Schluss konnte ich noch paar erreichen, zB: FIS Punkte erreichen, 1x Podest beim FIS-Rennen.
Das letzte Rennen der Deaf Europacup fand in Italien statt. Ich holte 3x Sieg (Superkombination, Riesentorlauf und Slalom), 1x 2.Platz (Super-G).
Ich gewann wieder die Gesamtwertung der Damen und ich hole zum vierten Mal die Kristallkugel.
Die Rückblicken die Saison 2017/2018:
* 7x Siegen beim Deaf Europacup
* 4x fache österr. Staatsmeisterin
* 1x Podest beim FIS (2.Platz)
Die Saison 2017/2018 geht zu Ende und ich möchte mich bei meinen Vater, meinen Trainer (ALZ Innerkrems), den Sponsor und das Olympiazentrum Kärnten bedanken, die mich unterstützen haben. 
Jetzt habe ich noch paar Skitraining und nachher werde ich mal eine kurze Pause einlegen, dann werde ich für die neue Saison 2018/19 Kraft auftanken. Ich habe ein großes Ziel bei der neuen Saison 2018/19 und ich werde alles tun, was ich kann! 


- melde mich irgendwann wieder :) 

XOXO Melli ♥

PODEST!!!!

Bisher bin ich gar nicht zufrieden, wie es läuft. Aber gestern konnte ich es nicht glauben, dass ich es doch geschafft habe.

Es gab ein FIS-Rennen in Passo San Pellegrino (ITA). Am ersten Tag gab Riesentorlauf-Rennen. Im 1.Durchgang hatte ich eine gute Zeit belegt. Dennoch hatte ich leider kein Glück mit dem Wetter beim 2.Durchgang, da habe ich im dichtem Nebel viel verloren. 

Gestern gab Slalom-Rennen. Nach dem 1.Durchgang landete ich auf dem 4.Platz und im 2.Durchgang konnte ich aufholen und erreichte den 2.Platz. Ich erreichte die beste Fis-Punkte beim Slalom! Es war ein tolles Gefühl, weil ich nach 5 Jahren beim FIS Rennen endlich auf dem Podest stehe. Es war ein gutes Rennen, um mein Selbstvertrauen zu gewinnen. Ich weiß jetzt, dass viel Training und Geduld sich  ausgezahlt haben! ♥ 

Next race: Kranjska Gora (Dienstag und Mittwoch) - ich hoffe, ich kann meine Riesentorlauf-Punkte noch verbessern.